Stretching Global Ativo

Método terapêutico de alongamento global progressivo e não forçado, baseado nos princípios do RPG, e visa a prevenção de lesões e a correção de alterações posturas. É realizado através de auto-posturas e com a utilização da respiração como motor fundamental do alongamento.

Sabia que quando os músculos inspiratórios estão retraídos, o tórax pode apresentar deformações? Sabia que a rigidez muscular aumenta a compreensão articular, podendo dar origem a uma patologia articular?

Os movimentos repetidos e as posturas prolongadas relacionadas com o trabalho sobrecarregam os mesmos músculos e articulações, originando sempre as mesmas compensações e micro traumatismos sempre nas mesmas regiões.

Quais as vantagens do SGA? - Permite restabelecer a força, o comprimento e a flexibilidade dos grupos musculares - Melhora a postura corporal - Minimiza a rigidez articular - Liberta as articulações - Elimina os inconvenientes da sobrecarga muscular - Auxilia na resolução de compensações - Melhora a flexibilidade

Uma boa morfologia devia ser uma condição indispensável para a prática de qualquer atividade.

"É da capacidade de alongamento dos nossos músculos que dependem o movimento, a força, o equilíbrio, um corpo livre de tensões e uma boa postura." Philippe Souchard

Pela Fisioterapeuta Inês Santos