segunda, 06/01 | 2bfit Club

Stretching Global Ativo

Método terapêutico de alongamento global progressivo e não forçado, baseado nos princípios do RPG - 4 sessões dias 6, 13, 20 e 27 janeiro
Inscrições estão fechadas
Stretching Global Ativo

Horário e local

06/01/2020, 18:40
2bfit Club, Tv. Serpa Pinto 24, 2870 Montijo, Portugal

Sobre o evento

Método terapêutico de alongamento global progressivo e não forçado, baseado nos princípios do RPG, e visa a prevenção de lesões e a correção de alterações posturas. É realizado através de auto-posturas e com a utilização da respiração como motor fundamental do alongamento.

Sabia que quando os músculos inspiratórios estão retraídos, o tórax pode apresentar deformações? Sabia que a rigidez muscular aumenta a compreensão articular, podendo dar origem a uma patologia articular?

Os movimentos repetidos e as posturas prolongadas relacionadas com o trabalho sobrecarregam os mesmos músculos e articulações, originando sempre as mesmas compensações e micro traumatismos sempre nas mesmas regiões.

Quais as vantagens do SGA? - Permite restabelecer a força, o comprimento e a flexibilidade dos grupos musculares - Melhora a postura corporal - Minimiza a rigidez articular - Liberta as articulações - Elimina os inconvenientes da sobrecarga muscular - Auxilia na resolução de compensações - Melhora a flexibilidade

Uma boa morfologia devia ser uma condição indispensável para a prática de qualquer atividade.

"É da capacidade de alongamento dos nossos músculos que dependem o movimento, a força, o equilíbrio, um corpo livre de tensões e uma boa postura." Philippe Souchard

Pela Fisioterapeuta Inês Santos

Ingressos
Preço
Qtd
Total
  • SGA
    €20
    €20
    0
    €0
  • SGA socio
    €15
    €15
    0
    €0
Total€0

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